¿Por qué necesita un snorkel de entrenamiento? ¡Vea este video para obtener más información!⬇ï¸
entrenamiento / fitness / todas las edades
- Diseño hidrodinámico
- Perfil de baja resistencia
- Ligero
- El soporte cómodo para la cabeza proporciona un ajuste estable
- Ideal para todas las edades y niveles
- Boquilla removible
- Fácil de limpiar
Nuestro snorkel de entrenamiento A3 Performance es el snorkel adecuado para todo nadador. El diseño hidrodinámico y ligero resulta en menos resistencia y, en última instancia, hace que este snorkel sea ideal para todo tipo de entrenamiento. El snorkel de entrenamiento se puede utilizar para patear con o sin tabla, jalar, ejercicios de brazada y todo tipo de entrenamiento de natación.
El tubo estrecho permite el volumen preferido de intercambio de aire. La entrada de aire es ideal para los nadadores más jóvenes y se vuelve más desafiante a medida que el nadador avanza, aumentando la capacidad aeróbica del nadador. El snorkel de entrenamiento se puede utilizar tanto para entrenamiento de velocidad como de distancia. Es una gran herramienta para los nadadores jóvenes que desarrollan brazadas y para el atleta de élite que busca una ventaja. Utilizamos una boquilla de silicona removible de grado médico que facilita la limpieza de su snorkel.
La posición del cuerpo puede ser el factor más importante de una brazada de campeonato. El movimiento de la respiración es la fuerza más disruptiva en la técnica de brazada de un nadador. El snorkel de entrenamiento A3 Performance permite al nadador adaptarse y mantener la alineación perfecta de la cabeza y el cuerpo para una brazada de clase mundial.
Para ayudar con la transición al entrenamiento con un snorkel y para ayudar a perfeccionar la posición de la cabeza y el cuerpo, pruebe este set para principiantes. ¡Será un profesional en poco tiempo!
8 x 25 SIN INTERVALO, ¡Tómese su tiempo!
- 2 x 25 Patada en el estómago, brazos a los lados. Concéntrese en la posición de la cabeza y en adaptarse a la respiración a través del snorkel.
- 2 x 25 Patada en el estómago, con los brazos al frente. Los nadadores pueden remar ligeramente o mantenerlos quietos. Concéntrese en mantener la posición de la cabeza y el cuerpo de los 25 anteriores, sin dejar de trabajar en adaptarse a la respiración a través del snorkel.
- 2 x 25 Ejercicio de alcance: una brazada completa a la vez, comenzando y terminando su brazada con ambos brazos al frente. Concéntrese en la rotación del cuerpo, girando los hombros y las caderas, mientras mantiene la posición de la cabeza.
- 2 x 25 Construir. Aumente la patada y el ritmo, intentando un ciclo de brazada relativamente normal. Continúe concentrándose en mantener la misma posición relajada, con la cabeza hacia abajo y una buena rotación del cuerpo.
6 x 50 SIN INTERVALO, ¡Tómese su tiempo!
- Disminuya 2 series de 3 x 50, la segunda serie más rápida que la primera. Ahora que los nadadores se han adaptado a nadar y respirar con el snorkel, los 50 sin intervalo son una gran oportunidad para aprender a hacer un viraje de campana con el snorkel. Use estos 50 para concentrarse en mantener una posición relajada de la cabeza y el cuerpo, mientras experimenta con el aumento de velocidad y ritmo. Estos 50 no tienen intervalo, asà que tómese el tiempo para hacer la serie correctamente y realmente piense en la alineación y rotación del cuerpo a través del agua.
*Nota: Los virajes de campana con el snorkel pueden ser realmente desafiantes al principio. No respire al entrar en el giro y use esos pulmones de nadador para expulsar el agua del tubo al salir. Se necesita un poco de práctica, pero después de algunas repeticiones, la mayorÃa de los nadadores pueden resolverlo.
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